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晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗 枸杞的功效怎么样

文章来源:塔米尔生物科技有限公司   发?#38469;?#38388;:2019/1/7 9:39:44  

说到枸杞,很多人较为喜欢,将其入药可以治病,煮汤的时候加入一点可以滋补身体,看似不起眼的小红果,养生功效极大。生活中,不乏一些人会直接干嚼枸杞、泡水?#21462;?#29038;汤?#21462;?#21487;以说通过这些食用方式,能较好的吸收枸杞的营养。那么,枸杞到底有哪些营养呢?

关于营养

 

枸杞营养较为丰富,其中包括:维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、微量元素、亚油酸等。作为药食?#25509;?#30340;食材,枸杞的药用价值也得到大家的重视。

关于功效

枸杞味甘、性平,可以入肝经、肾经、肺经等,具有滋补肝肾、益精明目的作用,将枸杞入药治病,是很多中?#36739;?#27426;的方式。

正如上面说的,食用枸杞的方式也多,干嚼、泡水、煮汤,当然也要考虑时间,睡前食用枸杞是不少人较为喜欢的,中医?#19981;?#26681;据患者的症状,让患者在临睡前食用一点。

为何临睡前吃枸杞更好

睡觉前吃枸杞主要是能治疗口干。在中医看来,夜间口干加重,可能会导致肝肾阴虚,影响到唾液分泌,枸杞刚好是平性的,对滋补肝肾、生津安神非常好,为此,如果在睡前出?#33267;?#28040;渴、口干的症状,可以在睡觉前食用一点进行缓解。

而对于有些人来说,容易出?#36136;?#30496;,这个时候则可以把枸杞和五味子、柏子?#24335;?#21512;起来一起服用,能改善失眠。点击蓝?#33267;?#35299;更多:干吃枸杞与枸杞泡水有什么区别 哪种吃法营养更好

枸杞本身并没有安眠的作用,但对于滋补身体、抗疲劳、加速身体代谢非常好,这样能促进内循环。而当把五味子、柏子?#35270;?#26552;杞结合在一起,则能起到宁心安神、安眠的作用。?#27426;?#30340;改善睡眠。

除了缓解消渴、口干,改善失眠之外,食用枸杞还有哪些?#20040;Γ?

抗疲劳

 

感觉到疲劳,可以通过吃枸杞缓解,能增加肌糖原、肝糖原的储量,提高了身体活力,避免?#20284;?#21171;发生。

降血脂

食用枸杞还能帮助降低血清胆固醇,这样的目的是减轻、?#20048;?#21160;脉?#19981;?#23545;高血压、冠心病患者来说大有益处。

保护眼睛

 

吃枸杞子能保护肝脏,避免肝血不足,因肾阴亏虚导致的眼睛昏花、夜盲症有缓解作用,一些保护眼睛的药剂中总会发现有枸杞。

小贴士

?#35789;?#21507;枸杞对身体好,但不是适合每一个人,更不是说吃的越多越好,原则?#40092;?#29992;枸杞时不要上火就行,就量来说,?#30475;?#39135;用的量在50粒即可。

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